Yoga Restaurateur Montreal

Yoga Restorateur

Qu’est-ce que le yoga restaurateur?

J’ai eu la chance d’expérimenter le yoga restaurateur depuis 2009 à cause de la maladie et depuis, je ressens ses bienfaits sur ma santé. Depuis quelques années je l’enseigne et les gens l’adorent, c’est en quelque sorte un moment privilégié pour eux, un cadeau pour eux-mêmes, une rencontre avec son âme.

 C’est un cours inspiré de la tradition de B.K.S Iyengar, de Judith Lasater et de ma formation en yoga thérapeutique au Nepal où les postures pratiquées sont passives et relaxantes supportées par plusieurs accessoires et qui permettent à la personne de rester  entre 10 et 20 minutes dans la même position. Comme la personne est supportée par plusieurs accessoires, elle ne ressent aucune douleur; elle peut donc se laisser aller dans la posture et lâcher prise et les bienfaits seront ressentis au-delà des muscles. Il y aura restauration des organes, des glandes, des artères, des fascias et des nerfs. La personne peut vraiment se détendre en sortant du pattern de performance, afin de favoriser le repos physique, émotionnel et mental. Le yoga restaurateur atténue nombre de symptômes physiques ou psychiques dus aux difficultés rencontrées tous les jours comme le stress, les angoisses, la surcharge du travail, les relations affectives, l’organisation sociale, etc., qui mènent à une altération de la santé. L’absence de tension générée par les postures restauratrices procure une action de détente sur le corps et permet de récupérer en cas de fatigue ou de stress tout en stimulant la circulation lymphatique et les sécrétions hormonales, le corps rentre dans un état de construction et d’auto régénération.

À partir du niveau du groupe, vous serez guidé dans une pratique qui inclut des postures statiques, des pranayamas et des relaxations (yoga nidra), en donnant des ajustements pour satisfaire les besoins de tous. Ce cours est conçu pour les personnes qui recherchent la détente et le bien-être ou qui souffrent, d’anxiété, de fatigue, des problèmes digestifs, d’insomnie, des maux de tête et de dos, etc. Ou simplement pour prévenir en vue de garder une bonne santé.

Vous apprendrez aussi un peu plus sur la philosophie du yoga, l’adapter à nos vies occidentales pour mieux nous comprendre, adapter nos actions pour moins souffrir et être plus heureux.

Professeure avec expérience en yoga thérapeutique et en Hatha yoga. Avec 17 ans d’expérience personnelle, plus de 1562 heures de formation et 8 ans d’expérience professionnelle. Reconnue et certifiée au Népal, à Montréal et par la fédération francophone de yoga et International Yoga Federation.

Tous les Mardis: 19h45 à 20h45

Cours de yoga Restaurateur au 4701 rue Ontario coin Sicard Hochelaga Maisonneuve

Rabais spécial avant le début de la session. Nombre de places limité!

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Prix régulier des cours10 cours pour 135 $ + taxes étalés sur 12 semaines au cas où vous devriez manquer. (Frais payable au premier cours)

Par 

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